|
|
 |
Питание в походе
Рэкамiндацыi
Питание в походе
Хороший набор продуктов и правильная организация питания во многих случаях определяют залог успеха туристского путешествия.
Примерный перечень продуктов на 1 чел. на 1 день в граммах:
1. Хлеб чёрный 200-250
2. Хлеб белый 100-150
3. Сухари 50-70
4. Печенье 50-70
5. Макаронные изделия 70-100
6. Крупа (гречка, рис, пшёнка и т.д.) 70-100
7. Мясные консервы 50
8. Рыбные консервы, паштеты 20-30
9. Колбаса твёрдого копчения 30-50
10. Сыр 21
11. Масло сливочное 25
12. Сахар 110
13. Конфеты 60
14. Чай 3-5
15. Какао 15
16. Кофе 10
17. Соль 10-15
18. Кисель 1 п на 5 чел.
19. Суп-концентрат 1 п на 4 чел.
20. Молоко сгущенное, конц. 1 б на 8 чел.
21. Картофель
Список личного снаряжения
1.
Рюкзак (каркасный, бескаркасный, со вшитым дном и без него).
2. Спальные принадлежности
спальный мешок или одеяло,
коврик поролоновый или пенопластовая циновка).
3. Одежда: штормовка или куртка,
костюм спортивный,
легкая плащ-накидка,
свитер шерстяной,
смена белья,
носки шерстяные и х/б,
головной убор.
4. Обувь: кеды или кроссовки, резиновые сапоги.
5. Миска, кружка, ложка (в полиэтиленовом мешке).
6. Туалетные принадлежности:
2 полотенца (для рук и отдельно для ног),
зубная щётка,
зубная паста,
мыло (туалетное и хозяйственное для стирки),
носовые платки, зеркальце, расчёска,
туалетная бумага.
7. Тетрадь для дневника, ручка, карандаши.
Список группового снаряжения
1. Палатка.
2. Полиэтиленовая пленка, тент.
3. Комплект из 3-х ведер (котелков) в чехле.
4. Костровые принадлежности:
металлический тросик,
крючья,
спички (герметично упакованные).
5. Топор, пила, лопата (в чехлах).
6. Рукавицы костровые.
7. Столовое:
2 кухонных ножа (в чехлах),
нож для открывания консервов,
половник,
небольшая разделочная фанерная доска.
8. Фонарики (1-2 на палатку).
9. Ремонтный набор (нитки, иголки, ножницы и т.д.).
10. Медицинская аптечка.
11. Фотоаппарат.
12. Верёвка.
13. Компас.
14. Карта района путешествия.
|
|
|
КРАЯЗНАЎСТВА
ТУРЫЗМ
ЭКАЛОГIЯ
ФОТАГАЛЕРЭЯ
